Sang một đất nước mới như Đài Loan để du học không chỉ là bước tiến lớn trong học tập mà còn là thử thách trong việc tự quản lý cuộc sống đối với các bạn du học sinh. Khi còn ở Việt Nam, nếu bạn quen thuộc với nhịp sống hằng ngày và luôn có sự hỗ trợ từ gia đình thì khi đặt chân đến đây, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng việc cân bằng giữa học tập và cuộc sống ở Đài Loan không hề đơn giản. Chỉ một sai sót nhỏ trong việc sắp xếp thời gian có thể khiến mọi thứ trở nên rối ren. 

5 bí quyết cân bằng giữa học tập và cuộc sống ở Đài Loan 

Dưới đây là 5 BÍ QUYẾT quản lý thời gian và cân bằng giữa việc học tập và cuộc sống ở Đài Loan của một bạn du học sinh rút ra được trong quá trình du học thạc sĩ tại trường đại học quốc gia Thành Công (NCKU) Đài Nam, hy vọng bài viết thực tế này sẽ mang đến cho các bạn những chia sẻ hữu ích.

1. Phân bổ thời gian hợp lý để không ảnh hưởng việc học

Nếu bạn sang Đài Loan du học, và có dự định tìm việc làm thêm để trang trải cuộc sống do tiền hỗ trợ sinh hoạt của trường không đủ chi trả tiền nhà và sinh hoạt phí thì bạn cần có kế hoạch cụ thể và phân bố thời gian hợp lý. Tùy vào từng ngành học mà khối lượng bài vở cũng có những yêu cầu khác nhau nhưng dù sao đi nữa thì bạn vẫn phải ưu tiên cho việc học.

Mỗi ngày bạn cần lên kế hoạch cụ thể và xác định những việc nào cần được ưu tiên hoàn thành trước. Bạn nên sắp xếp thời gian học và làm bài tập trước, sau đó mới cân nhắc thời gian dành cho công việc làm thêm. Thời gian biểu càng cụ thể chi tiết thì bạn sẽ càng có kế hoạch dành thời gian cho làm thêm, điều này không chỉ giúp bạn có thêm thu nhập mà không ảnh hưởng đến việc học.

2. Thư giãn mỗi khi căng thẳng, stress

Bên cạnh việc học tập và làm thêm, bạn cũng không quên nên dành thời gian để chăm sóc bản thân và thư giãn tâm trí mỗi khi căng thẳng. Cuộc sống du học xa nhà không tránh khỏi những lúc căng thẳng, những lúc bạn cảm thấy áp lực hay căng thẳng thì hãy đi dạo ở công viên hoặc tới những nơi có phong cảnh thiên nhiên để dạo bộ. Những khoảnh khắc được hòa vào thiên nhiên sẽ giúp bạn xoa dịu căng thẳng và lấy lại năng lượng tích cực.

Nguồn: https://www.twtainan.net/en/attractions/detail/4485

Nguồn: https://www.twtainan.net/en/attractions/detail/5521

3. Dành thời gian chăm sóc sức khỏe thể chất bản thân

Một điều quan trọng mà bạn luôn chú trọng khi học tập xa nhà là cần chăm sóc sức khỏe thể chất tốt. Nếu có cơ hội bạn nên tham gia các hoạt động thể thao như chạy bộ, chơi cầu lông và bóng chuyền cùng các bạn và anh chị trong hội sinh viên Việt Nam tại trường. Đây không chỉ là cách để rèn luyện sức khỏe mà còn giúp bạn mở rộng mối quan hệ và làm quen với nhiều người bạn mới.

Các trường học trong Đài Loan thường hay có rất nhiều các câu lạc bộ, du học sinh cũng có thể tìm kiếm các câu lạc bộ của hội sinh viên Việt Nam hoặc các câu lạc bộ thể thao do sinh viên trong trường tổ chức. Tham gia những hoạt động này giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn và có thêm động lực để vượt qua những thử thách trong học tập và cuộc sống.

Nguồn:  https://en.sinew-tech.com.tw/case3/20.html

Nguồn: Báo Taipei Times, https://www.taipeitimes.com/News/taiwan/archives/2022/04/29/2003777423

4. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khi chưa quen đồ ăn Đài Loan

Về chế độ ăn uống, trong thời gian đầu khi mới tới Đài Loan, có thể bạn vẫn chưa quen với khẩu vị thức ăn của người Đài, vì vậy có thể sẽ ít ăn hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Nếu như lịch trình học tập và làm thêm của bạn bận rộn, bạn không thể nấu ăn hai bữa mỗi ngày.

Thì bạn có thể ăn thêm hoa quả để bổ sung dinh dưỡng. Có thể bạn chưa biết là hoa quả của Đài Loan nổi tiếng là ngon, ngọt và đa dạng, ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung dinh dưỡng bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng để tăng cường sức đề kháng và giữ năng lượng cho cả ngày dài. Đây là một giải pháp hiệu quả để vừa đảm bảo sức khỏe vừa tiết kiệm thời gian.

5. Dành thời gian chăm sóc sức khỏe tinh thần bản thân

Bên cạnh sức khỏe thể chất, bạn cũng đặc biệt quan tâm đến sức khỏe tinh thần. Dù đôi khi phải đối mặt với nhiều bài tập và áp lực từ deadline, bạn luôn cố gắng giữ thái độ lạc quan. Bạn tự nhắc nhở rằng bản thân bạn chính là tài sản quý giá nhất, và tất cả những nỗ lực học tập, làm việc ở nước ngoài đều hướng đến một tương lai tốt đẹp hơn.

Vì vậy, bạn không để bản thân bị kiệt sức và luôn ưu tiên giấc ngủ đủ và chất lượng. Chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, bạn mới có thể tiếp tục đối mặt với những thử thách tiếp theo một cách hiệu quả.

Kết luận

Tóm lại, việc cân bằng giữa học tập và cuộc sống khi du học tại Đài Loan đòi hỏi sự tự giác và kỷ luật cao. Lập kế hoạch rõ ràng, biết ưu tiên những điều quan trọng và không quên chăm sóc bản thân là những yếu tố giúp bạn vừa hoàn thành tốt việc học, vừa tận hưởng cuộc sống mới một cách trọn vẹn. PHÚC VIỆT hy vọng những chia sẻ này sẽ phần nào giúp các bạn có thêm động lực và kinh nghiệm để chinh phục hành trình du học ĐÀI LOAN của bạn. Chúc các bạn luôn vững vàng và tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống du học!